Укрепляем позвоночник и суставы (18+)
Новый год в клубе «Здоровье» начался со встречи с заслуженным врачом РТ, легендарным педиатром Набережных Челнов, основателем скаутского движения, одним из лидеров «Союза отцов» Зотовым Александром Николаевичем.     В наше время довольно много людей страдает от заболеваний позвоночника и суставов – артритами и артрозами. Ограничение подвижности суставов и снижение работоспособности мешают нормальной жизни. Александр Николаевич рассказал о причинах этих заболеваний, назвал секреты здоровья и укрепления суставов, отметил, какие существуют незаменимые средства, влияющие на укрепление и восстановление суставов и связок хрящевой ткани. Назвал вредные и полезные продукты, оказывающие активные воздействия на организм человека при заболеваниях позвоночника и суставов. Поскольку на суставы всегда идет очень большая нагрузка, А.Н.Зотов предложил регулярно выполнять физические упражнения и массаж, способствующие увеличению эластичности и гибкости суставов и связок. Присутствующие выполняли эффективные и укрепляющие упражнения для суставов и позвоночника: приседания, «подтягивание на турнике», «езда на велосипеде» и другие.
|
