Час здоровья «Береги себя для жизни» (18+)

Сотрудниками  отдела комплексного обслуживания ЦГБ в рамках клуба «Здоровье» был проведен час здоровья  «Береги себя для жизни», который был направлен на  формирование  ценностного отношения к  своему здоровью в пожилом возрасте. Ведущий  часа заслуженный врач РТ Зотов А. Н. рассказал не только  об основах здорового образа жизни для пожилых людей, но и показал присутствующим элементы гимнастики для шеи и спины. Врач пояснил , что  на сегодняшний момент, данный комплекс упражнений является самым эффективным и безопасным методом терапии, который позволяет бороться со многими проблемами шеи, улучшает общее самочувствие и нормализует здоровый сон.  В ходе мероприятия  присутствующие   выполняли  гимнастику, которая  заключается в укреплении и повышении тонуса мышц шеи, восстановлении кровообращения и  устранения спазмы и напряжения мускулатуры.