Здоровый образ жизни: кому он нужен? (18+)

22 мая в Центральной городской библиотеке в рамках клуба «Здоровье» прошла встреча с врачом семейной клиники «Танар» Зотовым Александром Николаевичем на тему «Здоровый образ жизни: кому он нужен?».

Участники встречи узнали много интересного о здоровом образе жизни, его составляющих, о полезных привычках. Зотов А.Н. рассказал не только о том, как поддерживать свое здоровье, но и показал присутствующим элементы гимнастики для шеи и спины. Врач отметил, что на сегодняшний момент, данный комплекс упражнений является самым эффективным и безопасным методом терапии. Он пояснил, что борьба с проблемами шеи улучшает общее самочувствие и нормализует здоровый сон. Показал как выполнять гимнастику, при которой улучшается кровообращение, работа головного мозга, устраняются спазмы и напряжения мускулатуры.