Вечер «Формула идеальной старости» (18+)

24 октября в Библиотечно-информационном центре №1 прошел вечер «Формула идеальной старости» для инвалидов клуба «Гармония», посвященный правильному питанию и ритму жизни в пожилом возрасте.

IMG_0342
IMG_20191024_131636
IMG_20191024_132159

Библиотекарь рассказала о том, каким образом стараются прожить долго и счастливо представители разных стран. Об образе жизни людей, которые прожили более 90 лет, а также о средствах, омолаживающих стареющий организм, о продуктах, которые ученые считают идеальными для антистарения. Гости познакомились с основами тибетской оздоровительной гимнастики. Большое количество активных долгожителей на Тибете является лучшим доказательством эффективности рецептов, опробованных монахами на протяжении нескольких столетий.

Активный член клуба А. М. Бекешкина рассказала об оздоровительном клубе, который она посещает, своих занятиях скандинавской ходьбой и пользе этого вида, а также показала комплекс упражнений, помогающий сохранить молодость. В ходе вечера гости делились собственным опытом по профилактике здоровья. В конце участникам были предложены памятки с комплексом упражнений тибетских монахов.